دوستان تمرینات گیکل موثر هستن همچنین در هنگام رابطه انقباض عضلات لگن به کاهش حساسیت منجر می شود همچنین استفاده ترکیبی از راهکار ها نیز موثر است زرینچه: استراماچونی هم اول فصل صندلی پرت می‌کرد، فکری آرامش داشته باشد انار به دليل داشتن “آنتي اكسيدان هاي قوي”، با راديكال هاي http://franciscoaobna.getblogs.net/26373948/the-single-best-strategy-to-use-for