Porsi lebih sedikit, tapi makan lebih sering Kurangi porsi makan Anda dan cobalah makan sebanyak five-6 kali selama three kali sehari. Setelah makan, jangan lupa mengonsumsi buah. Kurangi asupan gula Kurangi mengonsumsi teh atau kopi. Ganti dengan minum air mineral sebagai pilihan detoks yang bagus dan segelas air hangat http://jaga-kesehatan-anda40257.blog4youth.com/1645382/aturan-2-menit-untuk-kopidarat