كما انه يساعد على إطلاق التوتر وتنشيط الدورة الدموية وزيادة مدى الحركة. إذا كنت لا تستخدم مقاييس الويب الصحيحة لتتبع التقدم وصقل موقعك ، عندئذٍ قد تأخذ خطوتين إلى الخلف بدلاً من خطوة واحدة إلى الأمام. ذلك لأن اليوجا قد تساعد على رفع الضغط عن فقرات الظهر مما يريح مريض http://chanceb45l6.bluxeblog.com/28337886/5