1. مرتبا مسواک بزنید اما نه تهاجمی مسواک زدن دو بار در روز و استفاده از نخ دندان می تواند به سالم ماندن دندان ها و لثه ها کمک کند. اکثر مردم می دانند که مسواک زدن دو بار در روز از مهمترین روش های از بین بردن پلاک و http://laminateteeth.blog.ir/1398/09/18/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C%20%D8%AF%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7%20%D9%88%20%D9%84%D8%AB%D9%87%20%D9%87%D8%A7%DB%8C%20%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%85%20%DA%86%D9%87%20%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%20%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D8%9F