علاوه بر نخوردن هیچ شیرینی، شما باید سبزیجات نشاسته ای ( -در یک روش دیگر می توانید هنگامی که می پرید سعی کنید بیشتر بپرید و پاهای خود را در هوا تا جای ممکن از یکدیگر باز کنید. در صورت بروز عفونت و تشکیل آبسه پیلونیدال نیز هنوز میتوان با http://alexis8m777.full-design.com/--32444670