โปรตีนประเภทต่างๆจะส่งผลต่อร่างกายต่างกันไป เวย์โปรตีนสามารถถูกดูดซึมได้ง่ายกว่าเคซีนโปรตีน และช่วยให้เรารู้สึกหิวน้อยลงในระยะสั้น The amount of protein shakes could you drink every day? Rather than relying on protein shakes for all of your meals and snacks, Ehsani recommends sticking to around 1 every day, Except if advised by a doctor or dietitian. เชื่อว่าประโยชน์ของโยเกิร์ตน่าจะเป... https://calvini937oha4.empirewiki.com/user