Comience lentamente y aumente gradualmente el ritmo al que mueve el dedo. Tus ojos no tendrán tiempo para detenerse en una palabra y muy pronto descubrirás que subvocalizas mucho, mucho menos. Practica mindfulness y United states of america afirmaciones para mantener tu diálogo interno sano.o puede ser perjudicial y https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA