توجد أيضًا تطبيقات وتقنيات مصممة للمساعدة في إدارة وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل أفضل. تلعب الأسرة دورًا حيويًا في مواجهة الإدمان الإلكتروني، حيث يمكن أن يسهم دعمها في تحسين الصحة النفسية والجسدية. يبدأ تنظيم الوقت الإلكتروني بتحديد أوقات معينة لاستخدام الأجهزة، مع ضرورة تجنب استخدامها خلال الفترات التي تتداخل https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/types-of-electronic-addiction.html