تقليل حجم الوجبات، تجنّب الأطعمة المقلية، تقليل السكريات في هذا المقال، سنستعرض طريقة تخسيس الكرش عند الرجال بطرق فعّالة وسهلة التنفيذ، مع التركيز على الجوانب النفسية والعاطفية التي قد تواجهها خلال هذه الرحلة. شرب الكثير من الماء: يساعد في التخلص من السموم وتقليل الانتفاخ. في هذا المقال، سنقدم لك خطة https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html