في العصر الحديث، أصبحت الصحة النفسية موضوعًا متزايد الأهمية. مع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتحديات العصر الرقمي، أصبح من الضروري الانتباه إلى العناية بالصحة النفسية. تساهم الرياضة في تحسين الصحة النفسية من خلال إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين. تساعد التمارين البدنية على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج العام. استخدامُك https://elliott7m54z.buyoutblog.com/37488180/getting-my-علم-النفس-الاجتماعي-to-work