او ادامه داد: برای آنکه ببینیم الگوی غذایی خوبی داریم یا نه باید از خود بپرسیم در طول روز پنج واحد میوه و سبزی مصرف میکنیم یا نه؟ علاوه بر این، زود بیدار شدن، زمان را برای خواب زود شما تعیین می کند زیرا بدن را تحت فشار قرار https://josuees035.blogdiloz.com/3704455/برنامه-غذایی-و-رژیم-درمانی-برای-کاهش-وزن-اصولی