کم کم وقت آن است که پروتئینها نقش خودشان را در این جنگ هفت روزه، ایفا کنند؛ پس به سراغ یخچال بروید و به میزان 300 گرم گوشت مرغ یا ماهی مصرف کنید؛ برای طعمدار کردن غذاها یا به عنوان میان وعده میتوانید از گوجهفرنگی کمک بگیرید؛ مصرف این http://waylonwky2v.blogolize.com/--38694789