به کمک روش ای‌اف‌تی می‌­توانید سلامت جسمی و احساسی خود را در دستان خود بگیرید. موضوعی رو انتخاب کنین که در سخنرانی بهش علاقمند باشید. اگه نمیخواید موضوعی رو انتخاب کنید، حداقل سعی کنید زاویه ای رو پیدا کنید که بهش علاقمندید و چیزی راجع به اون میدونید. حتما بخوانید https://honarfardi.com/public-skills/success/start-a-presentation/