8. Yaptığınız spor her ne olursa olsun alıştırma sonu açım ve germe hareketleri yapmayı unutmayın. Bu hareketler hem kaslarınızı dinlendirir hemde kaslarda biriken laktik asiti dağıtarak olası kas dertlarını ve tutulmaları önler. We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, https://davidq857nkg4.wizzardsblog.com/profile