اگر تصمیم به «ورزش» دارید، اتکینز توصیه میکند چند هفته دیگر منتظر بمانید تا به رژیم غذایی جدید خود عادت کنید، مخصوصاً اگر قبلاً «ورزش» نکردهاید. رژیم اتکینز فاز اول به افرادی که اضافه وزن داشته یا ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری دیابت دارند و هم چنین افرادی https://courtneye468gpy1.wikiitemization.com/user