سپس اسموتی را در یک لیوان بریزید. 2. شیر بادام را به همراه موز، کلمپیچ خرد شده، هلو یا انبه، پودر زنجبیل، ماچا و یخ را داخل مخلوطکن بریزید. زمانی که حرف از رژیم غذایی و یا اهداف کاهش وزن به میان می آید، نام “کالری” بسیار خودنمایی می https://ericax146yhq8.wikiexcerpt.com/user