शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स की आवश्यकता होती है| आयरन एक ऐसा मिनरल है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में सहायता प्रदान करता है| शरीर में आयरन की कमी होने के कारण लाल रक्त कोशिकाएं कम बनाने लगती है और शरीर में कमजोरी आ जाती https://hindi.varttah.com/these-symptoms-start-appearing-when-there-is-a-lack-of-iron-in-the-body-with-which-foods-to-remove-this-deficiency/