- افزایش مصرف مایعات به هضم بهتر مواد غذایی کمک می کند. بنابراین نوشیدن مقدار زیادی آب و وارد نمودن آب میوه به رژیم غذایی خود به کاهش آروغ کمک می کند. * پودر را به ۱ فنجان آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت ۴ ساعت بماند. https://alexise5z25.bloggazza.com/9910993/rumored-buzz-on-علت-سفت-شدن-لثه