راقب استخدامك للإنترنت. تقفى أثر استخدامك للإنترنت في الأنشطة البعيدة عن العمل أو غير الضرورية. انتبه إلى الأوقات المعينة من اليوم التي تميل فيها إلى استخدام الإنترنت أو إذا كان استخدامك للإنترنت يحدث بعد موقف أو حدث معين. يمكنك أيضًا تحديد نوع بدون إضافة أصماغ أو مستحلبات إذا كانت هذه http://mariossgsp.blog-a-story.com/14984382/عروض-مياه-fundamentals-explained