ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับคนที่ยังไม่รู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแนวทางลดน้ำหนักที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานและคนทันสมัยเยอะแยะ ผู้ใดกันแน่ที่จะเริ่มทำ IF จึงควรรู้อีกนิดเดียวว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ... https://travisjmwa012119.estate-blog.com/12442048/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล