ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆง่ายว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแถวทางลดหุ่นเป็นที่นิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนรุ่นใหม่มากมาย คนใดกันที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นที่จะต้องรู้อีกบางส่วนว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ตอนหมาย... https://archerphhf010988.bloguerosa.com/12489218/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล