Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the most effective YouTube experience and our most up-to-date attributes. Find out more Menekuk tubuh ke depan dari pinggang tanpa menekuk lutut sebelum mengangkat beban bisa menyebabkan terjadinya ketegangan otot punggung bawah dan meningkatkan risiko cedera. Setelah jeda sebentar untuk memungut https://williamo631nxf0.wikicommunication.com/user