सिटिंग बैठकों के बजाय वॉकिंग मीटिंग करें चलने से न केवल शरीर को मिलने वाले ऑक्सिजन की मात्रा में बढ़ोतरी होती है, बल्कि इसमें ढेर सारी कैलरी भी लगती है, जिससे मोटापा नियंत्रण में मदद मिलती है। ऊर्जा का स्तर बढ़ाता है: चलने से पूरे शरीर में परिसंचरण और https://caiden1x7z7.xzblogs.com/60760126/5-easy-facts-about-हर-द-न-प-दल-चलन-क-स-व-स-थ-य-ल-भ-ज-न-described