متاسفانه اضطراب باعث چاقی می شود. وقتی استرس زیادی دارید، بدن چربی را ذخیره می کند، خصوصاً در ناحیه شکم. به این دلیل است که ما غذاهای ناسالم زیادی می خوریم و استراحت کافی نداریم. با این حال، تمرینات مشابه کرانچ یا درازونشست به تقویت عضلات شکم و شکل گیری https://louisv147eqb3.blogsvirals.com/23553498/ماساژ-در-تهران